温野菜とアジの香草パン粉焼き弁当

■ごはん（+黒ゴマ）■ウィンナーと温野菜
■卵焼き■アジの香草パン粉焼き

＜ウィンナーと温野菜＞
キャベツ・ニンジン・カボチャ・ウィンナーを一緒にゆで、
塩を振っただけの　シンプルおかずです。

＜アジの香草パン粉焼き＞
三枚下ろしのアジの切り身に
パン粉+マジックソルトをまぶして　冷凍保存しておいたもの。
油をしいたフライパンで両面を焼きました。
肉厚が薄いので　忙しい朝でもすぐ焼けます。

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