めかじき竜田揚げ弁当

■ふりかけごはん■さつまいも（蒸し）■めかじきの竜田揚げ
■野菜の中華炒め（もやし・小ネギ・カニカマ）


めかじきの竜田揚げは生協共同購入から。
味付け冷凍された切り身で、油で揚げるかフライパンで焼くだけ。
今朝はフライパンを使いました。

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