あぶらかれいのバジルオイル焼き弁当

■ふりかけごはん■あぶらかれいのバジルオイル焼き■卵焼き
■ひじき五目煮■ほうれん草とコーンのソテー


バジルオイルとハーブ調味料漬けされていた　あぶらかれいを
フライパンで焼いただけです。


２段重ね（ごはんとおかずが分かれるタイプ）のお弁当箱を使う予定でしたが、
魚の油が漏れそうだったので　お弁当箱を変えました。
↑これなら　油が多くてもごはんに浸み込んでちょうどいいかと＾＾

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